西林素子 JSAボールエクササイズワークショップ

Description

肩を上げているつもりはないのに、肩が上がっているよ、と注意されることが多い。」

「鳩胸出っ尻だよ、と言われて、そのときは鏡をみて頑張って直すけれど、動き始めると元通りになってしまう。」

「内腿を使って脚を上げて、と言われるけれど、どうしたって前腿がぱっつんぱっつん。」

「もっと柔らかくしなやかに動いて、と言われても、これでもやってるつもりなんだけど、これ以上何をどうしたら?」

 ダンサーの皆さんは、ダンスがうまくなりたくて、もっともっと身体を鍛えてがんばらないと!と思って日々努力を重ねています。でも、使って疲れた身体、歪んだ身体をリセットして使いやすい形に整えるということをついつい忘れてしまいがち。(私もそうです。)

自分の動きの癖がついたまま身体を鍛え続けていけば、筋肉のつき方に偏りが生まれ、骨格が歪み、関節の動きが悪くなります。そして上に書いたような悩みを抱えた身体の出来上がり。ですが、実はこのような悩みは、身体の歪みをリセットすれば解消できる悩みだったりするのです。

使いづらくなった身体を力と気合でえいやっと使い続けていると、どんどん脚はたくましく、身体は硬くなり、動くのにさらなる力が必要になり悪循環に陥ってしまいます

そんな身体をリセットして効率良く美しく動けるように関節の働きを整え、周りの筋肉をゆるめるのがJSAボールエクササイズです。

小さな柔らかいボール(ソフトギムニク)を用いて、「力を抜くこと」「動かないこと」から始め、ボールに身体をゆだねることで、関節面がなめらかになり、周りの組織(筋肉や血管)が、本来の力としなやかさを取り戻します。

終わった後はとても身体が軽くなり、無駄な緊張が取り除かれたリラックスした身体はこんなにも軽く、柔らかく、動きやすいのか!と驚いて頂けることと思います。この機会に、是非身体をリセットしにいらして下さい!

JSAボールエクササイズの詳細はこちらをご覧下さい。http://jsa.nakaoclub.info


●日程・場所
5月27日(土) 12:00-13:30 Studio3

料金(税抜一般: 3,000円/BDC会員 2,500円 / 1レッスン

予約方法(①②のいずれかでお申し込みください) 

 スタジオ受付で予約する

 オンラインで予約する  

 http://nishibayashi6.peatix.comクレジットカード/コンビニ払い対応

服装・持ち物

 通常のダンスレッスンのようにたくさん動いてたくさん汗をかく、というものではなく、基本的に床に横たわって静かに行いますので、身体が冷えないよう暖かい服装(ただし、伸縮性のあるもの)で参加してください。ギムニクソフトジムボール26cm程度)をお持ちでしたら、ご持参ください。お持ちでない方にはお貸しします。

備考
・予約時にお支払が必要です。お支払い後の返金はできません。
・ダンス経験者(年数・ジャンル不問)向けのワークショップです
。定員は12名程度を予定しています


講師プロフィール

舞台出演
ライオンキング』(劇団四季)『南十字星』(劇団四季)『地球ゴージャス HUMANITY』(岸谷五朗演出) 『キャバレー』(松尾スズキ演出)『パルジョーイ』(吉川徹演出)『レッドクリフ­­』(劇団EXILE 岸谷五郎演出) 映像出演

プロデュース公演(企画・構成・演出・振付・出演)
『Nocturno』『Felinas〜Cabaret in a Crazy Box〜』episode1
20spin-off vol.1 vol.2 『CiudaDédalo』『Marionnette』『クロスハイム102』(企画・出演)

取得資格:JSA認定インストラクター

Sat May 27, 2017
12:00 PM - 3:00 PM JST
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Venue
BDC 新宿スタジオ3
Tickets
会員 ¥2,700
ビジター ¥3,240

Combini / ATM payment will be closed at the end of May 26, 2017.

Venue Address
東京都新宿区百人町1-23-26 BDC本館 Japan
Organizer
BDC ワークショップ
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